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[질문] 체지방량줄이고 근육량늘릴수있는 간편한 운동방법여러개 알려주세요

조회수 37 | 2009.08.25 | 문서번호: 9438066
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.25

간단히말해 유산소운동은체지방감소에효과적이고, 무산소운동은근육량을늘리는데도움이됩니다. 유산소-줄넘기,걷기 등/무산소-아령,복근,푸쉬업 등

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