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[질문] 체지방은줄이고근육도없애는운동법과식단좀알려주세요

조회수 34 | 2010.05.05 | 문서번호: 12511308
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.05

체지방분해유산소운동꾸준히긴시간동안.식단은단백질위주로하세요,근육을없애시려면,그부위운동을약한강도로반복하시는게크기가작은근육으로바뀜니다.

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