[질문] 잔근육 키우는방법은뭐가있나요 잔근육도근육보조제같은거섭취해야하나요?

잔근육(데피니션)을 원하신다면 운동시 무게와 반복횟수에 따라 크기/잔근육 나뉩니다. 적은무게로 여러번(작게)큰무게로 짧게(크게)보충제는 섭취^^