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[질문] 잔근육키우는방법좀알려주세요

조회수 53 | 2009.04.04 | 문서번호: 7701043
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.04

팔굽혀펴기 넓게,전완근은 완력기랑 손목까닥까닥거리는거랑 추감기,복근은 윗몸일으키기8~12회,상체전신운동은 턱걸이

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