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[질문] 팔힘이약해서그러는데팔굽혀펴기얼마니해야하나요

조회수 30 | 2009.08.17 | 문서번호: 9340309
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.17

팔과 겨드랑이를 갈비뼈에 딱붙이고 그상태로 팔굽혀펴기를 하루에 30개씩하면 팔힘이 쎄지는 것을느낄수있다고합니다^^ 천천히 꾸준히하는게 중요하다네요

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