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[질문] 걷기는어느정도해야되요?줄넘기효과있나요?(얼마나해야하나요?) ID:dmswl295

조회수 24 | 2009.08.12 | 문서번호: 9268200
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.12

같은시간내의 운동은 줄넘기가 더효과가있고 걷기같은 유산소운동은 보통20분이상해야 지방이태워지고 칼로리는 30분에 170칼로리정도 소비한다고합니다

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