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[질문] 무산소운동은 2일마다 하는게 효과가 좋나요? 맞다면 이유좀..

조회수 18 | 2009.08.11 | 문서번호: 9262078
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.11

근육을키우기위해무산소운동하시는거면그렇습니다.근육은운동으로찢어졌다가다시영양섭취와휴식으로인해붙어서더큰근육을형성하는원리라,휴식기가꼭필요하답니다

[무물보AI]
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