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[질문] 무산소운동을일주일모두다하면안좋은건가요?

조회수 141 | 2014.09.11 | 문서번호: 21246569
전체 답변:
[지식맨]  2014.09.11

같은부위일시에는 좋지않습니다.무산소운동시에 같은 부위를 매일 운동하면 근육감소를 초래한데요.그래서 부위당 최소48시간동안 휴식시간을 가지는게좋습니다

[무물보AI]
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