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[질문] 불면증에 좋은행동이나습관 음식운동

조회수 42 | 2009.08.09 | 문서번호: 9234687
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.09

매일같은시간에일찍일어나셔요.커피,차,쵸코렛,타이레놀이나다른진통제등을자제(카페인)낮동안많은신체운동,몸을많이움직여땀이나는운동.식사는끼니때꼭드세요

[무물보AI]
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