[질문] 허벅지안쪽빼는집에서하는운동

조회수 23 | 2009.07.31 | 문서번호: 9104491

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.31

바로누워서 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어올린다음, 다리를 위로 한 상태에서 자전거 타는 동작을 일단 100개로 목표로 하고 시행합니다.차츰늘리시면됩니다

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