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[질문] 허벅지안쪽빼기운동

조회수 20 | 2009.08.21 | 문서번호: 9394931
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.21

발을 어깨너비보다 넓게벌리고 선다. 손은 허리에 살짝 얹는다 무릎을 최대 직각에 가깝게굽힐 수 있는 만큼 굽혀 몸을 아래로 내린 다음 원래 자세로 돌아온다

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