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[질문] 일주일에 5번씩 17층까지 계단오르기를해보려하는데 어디에좋을까요??운동이목적

조회수 61 | 2007.05.21 | 문서번호: 90758
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.21

평소걷는것보다약간빠른속도로오르내려보세요^^유산소운동과근력운동이함께된답니다^^운동후에는다리근육을풀어주어야종아리가두꺼워지지않는답니다~

[무물보AI]
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