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[질문] *특 새벽마다11층계단오르는운동하려는데요,다리에알생기나요??ㅜ계단오르기장점좀!!!

조회수 73 | 2010.07.09 | 문서번호: 13270628
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.09

계단오르기는 다이어트보다는 심폐기능과 지구력강화에 더 좋습니다.다이어트 목적이라면 한번에 5회 이상은 하셔야..지방이 연소 됩니다

[무물보AI]
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