[질문] 계단오르기하면다리살많이빠지나요?알생기죠?그럼계단오르기몇층까지가가장적당한가요

계단오르다가, 다리가 저려올만큼의 층입니다. 사람마다 체력이 다르기때문에 정확한 것은 없습니다. 몸에 무리갈정도가 아닌, 적당한 층에서 꾸준히하면됩니다.