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[질문] 하복부운동만 1주일내내하면안되요??

조회수 62 | 2009.07.22 | 문서번호: 8997324
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

윗몸일으키키가최고죠하실때전부올라오지말고배가당겨지는시점에서약 5-10초간머물르시고천천히다시내려오시기를약10셋트반복.1주일내내하셔도됩니다

[무물보AI]
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