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[질문] 허벅지가두꺼워서고민입니다 걷기운동하면 허벅지살빠지나요?허벅지살어떻게빼죠

조회수 40 | 2009.07.22 | 문서번호: 8992187
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다. 오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다. 펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.

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