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[질문] 운동할때무산소유산소운동중뭐먼저해야대요

조회수 221 | 2009.07.21 | 문서번호: 8976911
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

무산소를 먼저하시는게 좋습니다. 유산소는 탄수화물을 사용하기때문에 유산소운동으로 탄수화물을 소비하면 무산소운동시 충분한 힘을 발휘하지 못합니다.

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