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[질문] 운동을 아침점심저녁중에 언제쯤하는게낳을까요? 그리고밥먹고몇분후에운동해야되죠

조회수 36 | 2009.07.19 | 문서번호: 8956386
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.19

운동은 식사전에 하시는게 좋음.식사후에 운동을 하시면 소화에 소모되어야할 에너지가 운동하는쪽에 쏠리게 되어 소화가 잘안됨.시간은2~7시나 해질무렵

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