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[질문] 어깨부터팔목까지부분별로근육운동법좀알려주세요

조회수 28 | 2009.07.18 | 문서번호: 8937336
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.18

가슴-팔굽혀펴기어깨-어깨넓이간격으로아령을잡고똑바로서서귀쪽을향하여어깨를들어올림팔(이두)-아령잡고가슴쪽으로올렸다내렸다,삼두-아령잡고오르락내리락

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