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[질문] 어깨근육만드는법좀알려주세요

조회수 21 | 2011.03.01 | 문서번호: 15969807
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.01

도구 없이 하는 방법은 무릅꿇고 팔굽혀 펴기 입니다. 이때 팔 힘이 아닌 어깨 근육을 최대한많이 쓴다는 느낌으로 해주시면 됩니다.도움되셨길 바랍니다.

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