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[질문] 빠르게걷는거로살을빼려고하는데 너무많이하면또근육어쩌구안좋다구해서 몇분정도가적

조회수 17 | 2009.07.17 | 문서번호: 8923911
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.17

평균적으로 30분을 쉬지않고 빨리걷기 운동을 하셧을때에는 252칼로리가 소모됩니다. 그러니30분정도하시면효과좋습니다. 그리고또아침에하셔도좋아요

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