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[질문] 종아리살빼는운동뭐있나요

조회수 14 | 2009.07.15 | 문서번호: 8898363
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.15

다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 합니다.10회이상반복/누워서 두다리를몸통과직각이되게들어위로올린상태에서자전거타기2~3분동안30번정도반복^^

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