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[질문] 달리기가 빨리걷기보다 다리살빼는데 더효과가더잇고 효과도빠르나요??

조회수 165 | 2009.07.10 | 문서번호: 8829176
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.10

걸을수록(운동강도가낮을수록)지방연소율은높아지고,달릴수록(운동강도가높을수록)총소모열량은높아집니다.달리기는관절에무리가갈수있으므로파워워킹즉,빨리걷

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