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[질문] 다이어트할때운동을어떤시간때에하는게제일효과적이죠?

조회수 18 | 2009.07.09 | 문서번호: 8814465
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.09

운동은 아침에 하는것이 더 효과적이며 저녁에 하게되면 근육이 충분한 휴식을 할수없고 또한 숙면을 취할수 없습니다 . 오전에 운동하시는것이 좋습니다

[무물보AI]
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