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[질문] 근력키우기위한아령운동법좀요얼마나해야하는지도좀 아령하나당2킬로바께안대여ㅜ

조회수 103 | 2009.07.08 | 문서번호: 8795001
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.08

푸쉬업(팔굽혀펴기),크런치(윗몸일으키기),스퀴트(앉았다이렁나기),카프레이즈(종아리운동)하시면되며 굳이 아령이 필요하지않습니다^^

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