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[질문] 아령으로할수있는어깨넓히는운동법좀요

조회수 239 | 2011.06.29 | 문서번호: 16999226
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.29

아령을 양손에 쥐고 다리를 어깨넓이로 벌리고 양팔 벌려 하듯이 올렸다 차렷했다 하는것입니다. 그럼 어깨넓어지는데에 많은 도움이 될 것입니다.

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