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[질문] 방학한달동안 최소시간,최대효과로 살빼려고하는데 어떤운동 어떻게해요?예상몇-kg?

조회수 18 | 2009.07.07 | 문서번호: 8784448
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

유산소운동(빨리걷기,수영,줄넘기등)을하루1시간이상매일매일하세요.그러면체지방이분해되어살이빠집니다.식단은채소위주로정해진시간에드시구요.5킬로정도는빠

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