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[질문] 살빼려면 적은시간에 뺄수있는운동은??

조회수 185 | 2008.03.23 | 문서번호: 2883569
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.23

살을빼는데는유산소운동(달리기,수영,조깅등)과무산소운동(아령,팔굽혀펴기등)으로나뉩니다.이중살이빠지는운동은유산소운동으로운동전후에스트레칭은필수^^

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