[질문] 밤낮이바껴서아침9시가되서야겨우잠을자는데 밤낮을다시바꿀방법없나요ㅡㅡ

잠이 안 오시더라도 밤 11시~12시쯤의 시간부터 계속 누워 계셔서 잠을 유발하는 게 밤낮을 다시 바꾸는 데 좋을듯 합니다^_^;