[질문] 밤낮이바껴서밤에잠을잘못자요앞으로는밤에잠을잤으면좋겠는데잠잘수있는방법이요~

낮 시간에 운동(햇빛이 비치는 시간대, (오전10시 이후)에 30분에서 1시간 정도 산책을 하는 것이 좋다.)을 규칙적으로 합니다.