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[질문] 얇은팔목을 두껍게 만드는 운동에는 무슨 운동이 있나요？ㅎ

조회수 59 | 2009.07.06 | 문서번호: 8768170
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.06

주먹을쥔상태로팔굽혀펴기자세취하세요. 그리고반정도만몸을내린상태에서버티세요. 원하는상반신의근육들만단련이된답니다. 또는팔굽혀펴기하루50회씩4회반복

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