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[질문] 팔목있는쪽이 두꺼워질수있는 운동은없나요

조회수 19 | 2009.12.18 | 문서번호: 10863282
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.18

팔목운동은아령이나,역기,상체운동인푸쉬업을많이하세요철봉이가장좋아요팔힘뿐만아니라..상체힘이쌔지죠악력기도추천합니다.팔굽혀펴기를계속해주시구요.

[무물보AI]
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