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[질문] 다이어트하려면 헬스장가서 뭐 몇분 뭐 몇분 해야되는지 젤 좋은 단계좀알려주셈!!20?

조회수 27 | 2009.07.06 | 문서번호: 8763616
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.06

아직초보이시라면우선간단한스트레칭10분후유산소운동위주로런닝머신을30분빠르게걷고자전거20분타고윗몸일으키기10분정도하시는게좋을듯합니다.

[무물보AI]
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