[질문] 턱걸이7개10세트랑 아령5kg 30개씩 3세트랑 이론상 뭐가 더 힘 즉근력이 세지나요

턱걸이하기전 푸쉬업으로 단련뒤 턱걸이를 하세요.턱걸이는 자기 체중을 땡기는것이기에 효과가 아령보다 몇배는 큽니다 세트상관업이 이론상 턱걸이가 좋습니다