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[질문] 팔힘기르는방법즘안려주세요

조회수 42 | 2009.07.05 | 문서번호: 8757060
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

팔힘을기르실려면 일단손목은 악력기를자주악력운동을해주시는게좋구요,아령이나바벨을드는것도좋습니다.그리고푸쉬업을세트별로꾸준히해주시구요.감사합니다

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