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[질문] 팔힘기르는방법알려주세요

조회수 46 | 2009.04.04 | 문서번호: 7704367
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.04

팔꿈치를옆구리에붙이고아령을들어올림[팔꿈치절대고정]천천히원래위로돌아옴)15개씩3번씩.팔꿉혀펴기도같이하시면좋습니다

[무물보AI]
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