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[질문] 팔힘기르는방법좀구체적으로알려주세요

조회수 13 | 2010.11.05 | 문서번호: 14689462
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.05

한손으로 지탱하기 팔 굽혀펴기 자세로 손벽치기 두 손을 마주 잡고 가습 부위에서 당기기 한 손으로 뒷덜미를 잡고 당기기

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