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[질문] 근육운동후 30분뒤에 단백질섭취가 운동후바로먹는게 왜 나은가요

조회수 107 | 2009.07.04 | 문서번호: 8742742
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.04

근력운동후우리몸은30분동안글리코겐재충전을위한활동을합니다.그시간에우리몸이단백질을더잘받아들이죠.30분이내에드시는게가장좋습니다

[무물보AI]
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