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[질문] 윗몸일으키기 반만 내려왔다올라갔다하는것과 다하는것중 어느것이복근키우는데 더효?

조회수 55 | 2009.07.03 | 문서번호: 8728590
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.03

반만 하시되 정점에서 어느정도 멈췄다가 내려가시는게 더 효율적입니다. 복근 꼭 멋지게 단련하세요

[무물보AI]
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