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[질문] 허리가굳어서다리쭉뻗으면상체가굽어서안펴져요운동법좀알려주세요

조회수 251 | 2009.07.03 | 문서번호: 8723698
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.03

앞으로쉽게굽히기위해선젖히는근육을발달시켜야좋대요!철봉에매달려무릎을들어올렷다내렷다하는운동을하신후바닥에엎드려손을허리에대고상체를뒤로젖혀버티세요

[무물보AI]
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