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[질문] 살을빼려고하는데 근육도좀있고 살도찐 체형입니다 줄넘기와병행할수있는운동좀

조회수 20 | 2009.06.26 | 문서번호: 8637430
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.26

인터벌트레이닝식의조깅을하세요-가진힘30%사용3~5분워밍업뛰기>30초간95%파워높어러닝.>워밍업스피드줄이고90초간조깅,걷기등동적휴식(앞과정5반복)

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