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[질문] 앉았다일어났다를하면일어나는신체적효과???는무엇인가요???

조회수 29 | 2009.06.25 | 문서번호: 8632968
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.25

하체발달 및 힙업과 허리근력에 좋습니다. 보디빌딩에서 이와 비슷하지만 강도가 더 심한 '스쿼트'라는 운동동작도 있습니다. 참고하세요~:)

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