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[질문] 앉았다 일어났다를 하면 무슨효과가있나요???

조회수 56 | 2010.01.23 | 문서번호: 11307574
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.23

하체발달 및 힙업과 허리근력에 좋습니다. 보디빌딩에서 이와 비슷하지만 강도가 더 심한 '스쿼트'라는 운동동작도 있습니다. 참고하세요

[무물보AI]
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