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[질문] 제가 30분뛰구 30분 빨리걷기를 하는데요 아예한시간을빨리걷기하면효과가갇나오

조회수 154 | 2007.09.21 | 문서번호: 861863
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.21

다릅니다.뛰는 것은 '과격한 운동'으로서 체내의'당'을 소비하고, 빨리걷기는 '유산소 운동'으로 30분이상지속시 체내의 지방을 태우기때문입니다.

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