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[질문] 걷기효과있나요하루에30분씩하면

조회수 157 | 2008.08.08 | 문서번호: 4631526
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

일단걷기운동은전신유산소운동입니다..30분도 효과가 있겠지만 하루에약1시간씩조금빠른걸음으로걸으시면아주효과가좋을껍니다.하지만음식섭취도어느정도신경을

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