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[질문] 웨이트트레이닝은 하루하고 하루쉬면서 이틀에한번씩하라는데이게정말인가요??

조회수 81 | 2007.09.21 | 문서번호: 861421
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.21

아니요 ~ 매일하셔도되고요~ 심한근육운동을할경우에 휴식시간을 큰근육72시간 작은근육48시간 이런식으로 휴식해주시면되요.. 여기에맞춰서 스케쥴짜고요^^

[무물보AI]
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