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[질문] 계단오르내리기를하면 허벅지살하고 종아리살도 빠지고 근육도 생긴다는데스트레칭하?

조회수 32 | 2009.06.23 | 문서번호: 8612867
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.23

계단오르기는 스텝퍼랑 같다고 보시면돼요 네 처음에는 15분 20분정도 해주세요 근육에 무리가요 무릎하구요 네 제대로 알고계시네요 효과는요

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