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[질문] 계단오르내리기하면 종아리살이빠지나요? 오히려알생기지않나요?

조회수 116 | 2008.12.02 | 문서번호: 6122301
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.02

아닙니다.계단오르기도종아리살빼는데도움이되구요.가장좋은방법은발꿈치를들었다내리기를반복하는것입니다.평소까치발을하고걷는것도효과적입니다

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