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[질문] 계단 오르내리기 하며는 허벅지살 빠지나요 아니면 두꺼워지나요?

조회수 30 | 2015.04.13 | 문서번호: 21966393
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.13

두꺼워질수잇습니다하체근육의참여도가타유산소운동에비해높은것은사실입니다.근육이발달하는게싫으시다면계단오르내리락보다는줄넘기나빨리걷기를하시는것이더

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