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[질문] 제가 하체비만인데요 키185 몸무게90인데 줄넘기하려는데 하루몇개정도할까요?

조회수 59 | 2009.06.21 | 문서번호: 8586693
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.21

1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시하는것이 좋습니다 그리고 일주일에 3일 이상 꾸준히 해야합니다

[무물보AI]
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